El cansancio, un factor determinante.

Cuando se habla de salud en los videojuegos, no solo se habla de lesiones, también algo un factor importante: el estado anímico. 

Poshushu, antiguo capitán de un equipo semi profesional de Dota 2 y actual coach de uno, cuenta su experienicia.

ULEAGUE: ¿Cuándo fue la primera vez que te sentiste agotado por jugar?

Poshushu: La primera vez que entrené... Nunca en mi vida me había sentido tan cansado.

ULEAGUE: ¿Cuánto tiempo entrenaste?

Poshushu: 8 horas. Al principio se me hizo raro... Digo, me echaba maratones de Resident Evil y Gears of War donde no paraba hasta acabar el juego; o cuando jugaba horas y horas de League of Legends ni cansado estaba.

ULEAGUE: Entonces, qué fue diferente?

Poshushu: No sé... creo que el enfoque que le di. Incluso League of Legends, un juego similar, no lo jugaba de manera competitiva. Es un ejercicio mental muy desgastante. 

ULEAGUE: ¿Hoy en día te pasa lo mismo?

Poshushu: No. Como cualquier deporte, vas ganando condición. No es soltar todo de golpe; poco a poco, poco a poco. Pero hay una cosa en la que no se puede ganar condición.

ULEAGUE: ¿Cuál es?

Poshushu: El factor derrota. Imagina que llevas una racha perdedora: pierdes dos, pierdes tres.... Ese sentimiento de negatividad, sumado a la duración de las partidas, trae como resultado consecuencias en el cuerpo. Jugadores profesionales se han retirado por eso; burnout, se le llama. 

ULEAGUE: ¿Qué haces para combatir eso?

Poshushu: Relajarse. A mis jugadores les digo que si tienen una mala racha, inmediatamente cambien de juego. No sé, algo más tranquilo o uno donde puedan sacar sus frustraciones; en mi caso, son los shooters. 

ULEAGUE: En general, a las personas que quieren dedicarse a eso o se la pasan entrenando, qué les recomiendas.

Poshushu: Que empiecen poco a poco. A lo mejor no empiecen con 8 horas de entrenamiento; empiecen con 5. La alimentación también es importante. Me da mucho gusto que organizaciones estén contratando nutriólogos para sus equipos. Balancear su vida. A qué me refiero; salir con amigos, hacer deporte, etc. Estar todo el día jugando para mejorar no es ni sano ni bueno. Si es juego casual, pues... va, pero no como entrenamiento o competencia.

ULEAGUE: ¿Algo más?

Poshushu: Sí, descansar. Dormir bien es de suma importancia.

Gracias a Poshushu por compartirnos su experiencia.